近200爱心市民昨自发捐血6万毫升献血者众缺血状况仍未缓解彭蓓 通讯员 蓝欲晓 昨日,深圳血液中心A型、O型血告急,部分市民来到血液中心献血。本报记者 陈发清 摄《市血液中心血库告急》后续报道【本报讯】(记者 彭蓓 通讯员 蓝欲晓)记者从深圳市血液中心获悉,昨日有近200名爱心市民前往市内各捐血点献血。截至发稿时,共有161位市民成功捐血,是30日捐血人数的5倍。总捐血量达到6万毫升,其中70%为A型和O型捐血者。据市血液中心工作人员介绍,这些爱心市民通过媒体得知血库告急后,不顾天气寒冷,纷纷前往各捐血点挽袖捐血。昨日下午4时许,记者在市血液中心见到了市民谭女士,她刚刚捐了300毫升血,正躺在椅子上休息。谭女士家住景田北,是专程坐车来献血的。“我从报纸上得知血库告急,自己正好又是0型血符合要求,就赶紧过来了。”谭女士说。据了解,这是她第四次献血了。尽管昨日献血人数比前一日增加很多,但由于昨日临床用血居高不下,血液的采集量与使用量基本持平,血液库存紧张的状况仍未得到有效缓解。血液中心工作人员说,今后一段时间仍需市民踊跃捐血。
“棋圣”聂卫平患直肠癌,成为2013年轰动中国体坛的大事。2013年11月5日手术后,聂卫平减少了公开活动,去年更是缺席了他曾“全勤”的西南棋王赛。今天,第14届西南棋王赛在成都开战,聂卫平抗癌488天后首次来蓉。昨天,聂卫平接受了成都商报记者的独家专访。我知道病情很严重,但我一点也不害怕,没有可以让我退步的胜负,也没有能吓倒我的灾难。勇气“癌症如昏招,我放出了胜负手”老聂手术后首次公开亮相时,让不少认识他的人大吃一惊,他明显消瘦,体重从手术前的160多斤下降到120多斤,昨天再见老聂,他身体状况好了许多,现在体重有150多斤了。“我从来就没想过我会得癌症,我觉得癌症是小心眼儿的人才会得,我就不是那种人。”老聂将这场人生最大的灾难称之为“最大的昏招”。当时,中国直肠癌方面的顶级专家为老聂会诊,医生的意见分为两派,一是保守治疗,二是手术,但手术的风险很大,但老聂毅然放出了“胜负手”。“我属于直肠癌的第四期,很晚期的一种,肿瘤有10厘米,直肠也不过四五厘米,你可以想象有多么严重。但我断然做出了要手术的决定,这就好比围棋中的胜负手。你不下出这手等于安乐死,这是我不能接受的,我宁肯战斗着死,所以这一手棋我一定要下,去博这场胜负。”神奇还没麻醉就睡着,9次化疗竟没掉头发当时老聂的家里人试图隐瞒病情,但最后瞒不住告诉他实情。“我知道很严重,医生也说手术后不一定能保住命,但我仍然没有任何畏惧。”老聂说,那时候的心态就是如此平静,就像他多年棋争面对大胜负的心情,“没有可以让我退步的胜负,也没有能吓倒我的灾难。”做手术的时候,老聂的状态好得令医生都吃惊,还没麻醉他就睡着了,6个多小时手术后,他还没醒,直到当天晚上10点过才从梦中醒来。从手术台回病房的时候,他在睡梦中还冒出一句梦话,“草花5”,后来老聂听说后笑言,“那肯定是我做梦打桥牌了。”治疗癌症还要经历痛苦的化疗、放疗,老聂共做了9次化疗,他的皮肤因此长了不少疖子,双脚变黑,为此他还要治疗皮肤病。“换作其他人,做两次化疗都比较难承受,何况他61岁了。”照顾老聂的护工张雪莲都禁不住感叹,老聂真是神奇的人,“9次化疗后不仅没事,竟然头发都没掉一根,我照顾过不少病人,从未见过这样的,他真像神一样的人。”憾事听医生的话,无奈卸任“蟹帮”帮主老聂最爱大闸蟹,棋界皆知,老聂吃大闸蟹的纪录是13个,半斤标准大小的一个。最好季节的时候,在江南的每一顿,老聂都能吃不少大闸蟹。一次在宣城,晚饭他吃了近10只大闸蟹,回房间的时候又有人给他装了满满一盘送到房间去。要说癌症治愈后的一大遗憾事情,那就是老聂已经与这份最爱的美食绝缘。“大闸蟹是高蛋白,医生不让我吃,其实吃什么我都不怎么听医生的,但就这个我听了。”去年去江南的时候,看着桌上一盘盘黄澄澄的大闸蟹,老聂的口水只能朝肚里流。“我跟他们都讲了,我爱吃大闸蟹带着身旁不少人也爱吃,那是一个蟹帮呀,我不仅爱吃,也精通如何吃大闸蟹,如今我这个蟹帮帮主的位置只有卸任了。”戒酒为了女儿戒白酒,如今拿啤酒当饮料聂卫平打桥牌近50年,这次世锦赛他和桥牌世界冠军王文菲担任解说。新华社发 日前,由北京联众互动网络股份有限公司联合承办的2014红牛桥牌世锦赛在海南三亚结束,这项赛事创办52年后首次走进中国时,打了近50年桥牌的“棋圣”聂卫平来到三亚,担任央视与联众网直播的解说嘉宾。接受直肠癌手术后,聂卫平气色不错,体重也有所增长。有人说,聂卫平是围棋棋手中桥牌水准最高的,桥牌牌手中围棋下得最好的人,这让刚刚度过62岁大寿的聂卫平很是受用,他说:“围棋就像是老婆,桥牌如情人。” 牌局 看别人打牌心里很痒痒 新京报:为什么没有参加这次桥牌世锦赛,而是以解说的身份参与? 聂卫平:体力跟不上,打的时间太长,有的打了差不多半个月的时间,每天都在打,肯定不行。我不是生病了吗,去年患了直肠癌,现在算是恢复期,解说我都觉得挺累的,更别说打牌了。但三亚的环境不错,也可以缓解一些疲劳。 新京报:现在还经常跟朋友下棋和打牌吗? 聂卫平:很少下,因为下棋还是要动脑子,太消耗体力,最好是娱乐性玩玩,平时也就看看邓小平的电视剧。 新京报:听说前阵子你打了个桥牌比赛,还拿了个冠军。 聂卫平:对,是在8月份。那是一个在中国级别很高的比赛,是精英赛,我客串了一个队,那个队得了冠军。 新京报:与围棋不太一样,桥牌是一个团队项目,难免会有一些争执。 聂卫平:桥牌不可能不犯错,犯了错误同伴容忍你跟你讨论一下,不容忍就骂你两句,这个骂是善意的。我也骂过队友,也遭别人说过,这是男人之间的交流,估计女人之间的交流更厉害,男人骂两句出出气就完了,女的有的都要哭。 新京报:你感觉自己的桥牌水平怎么样? 聂卫平:我肯定不比国家队打桥牌的人水平低,他们有些人的水平太一般了。 新京报:转播的时候,看别人打出臭牌,心里是不是会很痒痒,有想上去打的冲动? 聂卫平:痒痒,真的痒痒,但我的身体不行。我上去打可以,但会玩命,出了问题,那就是自己的问题了。我还想多活几年,不能玩命。 新京报:这次成功申办世锦赛,对今后中国桥牌运动有什么影响? 聂卫平:搞世锦赛对中国桥牌运动一定会有推动和发展,但究竟有多大,我也说不好。中国桥牌事业只依靠举办赛事推动肯定不行,这需要国家体育总局下点气力,好好在中小学普及。桥牌本身可以开发智力,提高精神文明素质。中国桥牌不能仅靠这种比赛,还要干点实事。 新京报:围棋和桥牌对你分别意味着什么? 聂卫平:我这一生是离不开围棋的,围棋就像是我的老婆,桥牌犹如我的情人,红颜知己。 危局 不惧癌症还要活三十年 新京报:现在身体恢复情况如何? 聂卫平:在大家……应该说在全国人民的关心下越来越好,去年(病情)最重的时候,大夫还跟我商量手术是否就不动了。当时他跟我讲,“术后的生活质量会很差。”意思是不动就那么等着算(死),我听后感觉很意外,那哪行啊?等死不是我的风格,咱们得跟它(癌症)拼搏一下,结果手术非常成功,再加上我心态好。有好多得了癌症的人是被吓死的,病可能没那么严重。我身边也有好多朋友,之前活蹦乱跳的,一听说得了癌症,一个月,只有一个月啊(就去世了)。我根本就不想这个。 新京报:当初听到这个消息应该还是很害怕吧? 聂卫平:那肯定,谁听到这个消息心里不咯噔一下?大夫意思说,就是等着,运气好的话多活十年,运气不好你就走人吧。最开始我以为没事儿,我是那种超级乐观型的,但后来疼得不行了,就去了(医院),检查我是4期,最晚期了。手术后,医生说我是奇迹,我手术的时候血压极度平稳,在没有打麻醉前自己睡着了,我心态很好。手术做了5个多小时,医生做得很仔细,但中医讲,元气还是伤了很多,一直昏迷到晚上10点多,但听家里人说,下午送回病房醒了一次,说了几句胡话,但完全无意识,我都不记得了,还是后来他们跟我讲的。我觉得癌症不可怕,从心态上来说,我就像没得病一样。 新京报:当时说了什么? 聂卫平:第一句说给围棋的,“应该小尖一下”。第二句给了桥牌,“应该叫5草花。”就这两句话,这是他们告诉我的。 新京报:给自己设立一个目标没,活个20年或者30年? 聂卫平:20年太少了(笑),我要高质量地再活30年。如果没有高质量的就算了,我不喜欢最后成了像植物人一样,让家人照顾我。 新京报:看你胸前戴了一个毛主席的像章。 聂卫平:哦,那是前一阶段在韶山,有一个女子围甲的比赛,当地领导给我戴的,我准备一直戴下去。 新京报:是为了保平安吗? 聂卫平:没有,我不信这个,毛主席不是起这作用的。 酒局 后悔为中国足球喝孤酒 新京报:现在还喝酒吗? 聂卫平:喝,但我自己会注意一点,有时候朋友们在一起多了,就多喝一点。昨天(10月24日)就喝了好多酒,但我不喝洋酒、红酒,一喝就多。 新京报:原来最多的时候能喝多少,你的徒弟谁最能喝? 聂卫平:常昊和古力。我原来喝几斤没问题,喝完没事儿。有人说我不仅是棋圣,还是酒圣。 新京报:这些徒弟的酒量也是你培养出来的吧? 聂卫平:不不不(大笑),他们偷学的,看到师傅喝酒偷学的。我哪能教他们喝啊?这不是教坏了吗,成教唆犯了。喝酒对于他们的事业,攀登高峰还是有影响的。 新京报:听说之前那瓶“黑瓶”茅台已经喝了。 聂卫平:为中国足球喝了,非常冤枉,2001年的时候,世界杯出线后喝的。这事儿答应他们太草率了,没想到中国足球这么不争气。我愧对送我酒的这个领导对我的关心,这瓶酒是孤酒。我后悔的是,哪怕自己喝了也好啊,最后给了中国足球。我早年跟戚务生和容志行一起,喝到兴起时就答应了,当时觉得挺容易的,没想到,说完这话20年之后才喝了这瓶酒。 新京报:味道怎么样? 聂卫平:喝的时候(酒)已经见底儿了,都已经风化掉了。喝的时候,茅台厂的厂长亲自来的,用50年的茅台来勾兑这个酒,调完之后酒都是发黄、发绿的,我当时都怕中毒了。因为这酒放那么长时间,都担心调完之后发生某种变化。 新京报:询问过市场价值吗,喝完这瓶酒为中国足球赔了多少钱? 聂卫平:这就很难用经济价值来计算,单从多少年的茅台来说,这个价值已经无法计算了。加上这酒是中央领导送给我的,中国唯一的一瓶酒。在上世纪80年代的时候,这酒有两瓶。这酒应该是上世纪30年代红军长征的时候的酒,一直跟着红军走,后来埋到仓库里了。之后粉碎“四人帮”,清仓的时候发现的这两瓶酒。一瓶给了邓小平,当时他拿到后就喝了。后来,另外一瓶到了我这里。 迷局 微博为代笔本人不知情 新京报:平时看你微博更新挺快的。 聂卫平:那不是我弄的,圈里的人都知道。是我一个很好的朋友在帮我弄,其实写的意思都是他的,揣摩我的意思。有一次说山东鲁能的事儿,他用我的嘴说了几句,据说后来反应很强烈,上面还有人让我少说几句足球,其实都不是我说的。知道这事儿后,我也公开说过。 新京报:评论国足、恒大比赛的微博,都是别人代笔? 聂卫平:当然是他写的,我根本不知道。我什么时候看过恒大的比赛啊?亚冠的比赛我倒是看过,现在的中超我肯定不看。我不懂什么微博、微信,反正有人说的都不是我说的,我都没有手机。 新京报:聂老这是一下骗了200多万粉丝啊。 聂卫平:但我要公开支持下我的这个朋友,网上很多人都在攻击我,其实是在攻击他(笑)。 新京报:你娶了3个太太,这事儿当时在微博上也引起不小争议。 聂卫平:我还想娶呢,大家都想娶啊,这是人之常情嘛。 新京报:那当时在微博上写,“一个人都有了3个老婆,而且一个比一个好,情商怎么可能低……”这话也不是你说的? 聂卫平:这个我今天才头一次听到,这个肯定不是我说的,别人说的是肯定的。你说我智商高还是情商高啊?(都高!)(捧腹大笑)这是一个笑话,我不予评论。爱美之心人皆有之,这都是小事一桩,不值一提,何足挂齿啊。 棋局 棋圣拒当国家体委主任 新京报:之前你与邓小平等中央领导关系这么好,为什么没有从政? 聂卫平:当年是找我谈过,让我不参加比赛了,干干别的工作,但那时候我的围棋生涯正在巅峰时期,让我放弃围棋去当国家体委主任,我没有兴趣。那时,香港的报纸刊登我要当国家体委主任的消息,香港的报纸挺准的,果然王瑞霖(邓小平秘书)就找我谈了。我说我想下棋。我现在的状态就是闲云野鹤,很轻松,如果我身上背着一个头衔到哪都受到限制,我平生最讨厌的就是拿着国家的俸禄当着大官不干事,就是所谓的不作为。我想我当个部长也能干得很好,主要我没兴趣。如果当年中国少了一个“棋圣”,多了一个国家体委主任,有什么用? 新京报:看来你对“棋圣”这个头衔挺看重的。 聂卫平:不是我看重,当年邓老很看重。万里说,中国政府从来就没有封过一个“圣”,我是中国历史头一个。李白诗圣,李时珍药圣,都是后人给的,万里说:“我们百年以后没人送香火,你百年以后有人给你送香火。”其实,现在哪还有人送香火啊。 新京报:对于体育看你平时关注的也挺广泛的,主要关注哪些?聂卫平:我喜欢爱国争光的,不喜欢只讲自己的权利,不为国家尽义务的。比如原来有一个叫王治郅,他跑到美国去,被国家队、八一队除名,那时候他就是不可取的。后来他迷途知返、浪子回头,你看他现在就成了中国篮球大哥式的人物。虽然他的球队经常输,但他一直表现得非常敬业,相当爱国,我对这样的人表示极大的尊重。我评牌和评棋可能有时候会乱说一些,但这个我不会乱说,好就是好,如果不好,想让我说,门都没有。 不是我看重,当年邓老很看重。万里说,中国政府从来就没有封过一个“圣”,我是中国历史头一个。李白诗圣,李时珍药圣,都是后人给的,万里说:“我们百年以后没人送香火,你百年以后有人给你送香火。”聂卫平癌症后首度亮相 身形消瘦判若两人 素有棋圣之称的聂卫平近日出席了湖北队的新闻发布会,这也是他自被查出患有直肠癌后的首度公开亮相。如今的聂卫平身形消瘦,头发花白,尽显老态,与此前给人们留下的形象判若两人。自去年7月被查出患直肠癌后,聂卫平就没有再出席任何公开活动。前天,湖北队征战2014年围甲联赛新闻发布会在武汉琴台大剧院举行,“棋圣”聂卫平大病后首次正式亮相围棋活动,并以棋队总教练的身份致词,坦言自己给队伍定的目标是进入前六名。 虽然比以前瘦了不少,但大病初愈的聂卫平看上去精神相当不错,没有以往的西装革履,他一身休闲服,戴着一顶黑色运动帽,手上还戴着手套。发言时,他依然嗓音洪亮。去年7月被查出患病后,聂卫平谢绝了一切公开活动,他笑言相当于退隐了,“这次算是正式重出江湖,不过还是安安心心地当教练。”在之前的一个宣传短片上,聂卫平曾动情地表示,如果有选择的话,来生也会继续下围棋。他说:“虽然现在不能在一线为国争光,但仍可以培养为国争光的棋手。”
深圳晚报 2010-04-07西南部干旱、南北方都有沙尘暴,频繁发生的自然灾害一次又一次为人类敲响警钟。而我们自己的身体呢?加班熬夜、久坐少运动、作息无规律,引起肠道的现代病——肠道超前老化,科学家形象地称为“肠道沙漠化”。刚刚过去的植树节还留在我们的脑海中,你有没有意识到,你的肠子也需要“绿化”呢?“肠道沙漠化”3宗罪现代人每天呼吸着污浊的空气,食品中含有农药残留物、化学添加剂等,加之生活节奏快、工作压力大,从而造成肠道功能紊乱,有害细菌大量繁殖,导致便秘,腹泻。这些都是“肠道沙漠化”的表现。罪证1 :侵害肠黏膜 “肠道沙漠化”可致病菌侵害肠黏膜,引发肠道病变,肠道平滑肌弹性减弱,自然排便能力丧失,可直接导致肠道的一系列病变,如便秘、腹痛、腹泻、以及肠道器质性病变。如肠息肉、结肠炎、痔疮等。罪证2 :毒素堆积“肠道沙漠化”令毒素在体内堆积,同时导致肠道排毒及免疫屏障作用严重不足,毒素不能及时排出,各种代谢垃圾、毒素及病原菌就如同决堤洪水,冲入血液,并通过血液到达心、肝、肾等器管堆积,增加了毒素的吸收,引发和诱发心脑血管疾病,如高血压、脑中风、冠心病等。罪证3 :阻断营养“肠道沙漠化”还会掐断了营养来源,使肠道营养吸收功能下降50%以上,直接造成机体组织及骨骼、大脑营养缺乏,导致人体加速衰老。为胃肠“植树造林”■医生指导深圳市中西医结合医院肛肠科 盛光怎样才能“绿化”胃肠,消除“沙漠化”危险呢?那就要“植树造林”,用新鲜的蔬菜、清爽的水果来滋养肠胃,同时补充益生菌食品。说到益生菌,有人马上就会想到酸奶,没错,酸奶中的益生菌双歧杆菌,在进入人体后能够加速胃肠蠕动,可以帮助调节肠道内菌群平衡,消灭腐败菌、防止毒素侵袭,清除体内垃圾。人体要想重建“绿洲”,使生命得以旺盛,就要调整菌群平衡,补充有益菌(如双歧杆菌),与肠黏膜结合形成菌膜屏障,阻止致病菌侵害肠道,修复和维护破损的肠黏膜,防止肠道“沙漠化”的扩大,构成“身体健康的第一道防线”,保护机体免受疾病的侵袭。饮食方面应做到粗细搭配,荤素都吃,尤其是要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。新鲜水果和蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助排除体内的毒素。蔬菜中,纤维丰富的韭菜、芹菜、南瓜、菠菜、油麦菜、大白菜、藕、笋、黄瓜、白萝卜等,都是很好的“润肠菜”;水果中,苹果、鸭梨、鲜枣、菠萝都是促进肠道蠕动的好帮手。将这些水果、蔬菜配合到每天的饮食中,不但有助于维持肠道的健康状态,还有利于保证膳食平衡。同时,坚持有规律生活非常重要。做到起居有时,饮食有度,遵循生物钟的自然规律,适当劳作,量力而行。久坐者每隔1~2小时就应站起身活动一下。专家认为,每天30分钟的简单运动人人都能坚持,只要抽出午饭后和晚饭后各15分钟进行简单的锻炼,对维持肠道健康和调节整体状态都有很好的效果。学习简单的瑜珈或腹式呼吸运动就能达到促进肠道运动的作用。腹式呼吸锻练时,通过腹部的一起一伏,可以达到按摩内脏的作用,增强胃肠的蠕动功能,避免消化不良和便秘的发生,腹式呼吸能促进肠蠕动,加速毒素的排出,是最有效的“通便药”。
酷暑盛夏,别忘了“出口”卫生http://gd.sina.com.cn 2004年08月18日 07:39:49 深圳商报【本报讯】(通讯员帅菲斐)酷暑盛夏,每个都市人都知道要洗澡冲凉降温,但知道要给臀部冲凉洗澡的人就不多了。许多人都知道要洗脸、漱口、刷牙保持口腔卫生,但对于便后给臀部洗澡清洗肛门、保持肛门清洁卫生、干净的人则少之又少。其实,从卫生角度看,臀部、肛门是人体垃圾的“中转站”,是人体最“脏”的地方,感染细菌、病毒的机会多,很多人只注意饭前洗手,饭后漱口,只注意“入口卫生”而不注意便后清洗肛门,不重视“出口卫生”,这也是造成“十人九痔”痔疮发病率大幅度升高的一个重要原因。由于臀部、肛门是人体隐私部位,夏季为避免“走光”常包装得很严实,不透风,不透气,加上肛门皮肤富有脂肪、汗腺和皮脂腺,夏季高温潮湿会不停地分泌汗液、油脂和毒素。据调查,在不干净的肛门部位,每平方厘米就密布着上百万个细菌,排便后,每条肛门皱纹更是潜存着数千万个细菌病毒和寄生虫卵。排便后,单是用纸巾擦是不可能擦干净的,因为肛门周围有许多条长短不一,大小不等的纵行皱纹,用力擦反而会使大便、粪渣遗留在深处,大力摩擦会使肛门粘膜受损,引起炎症。据深圳市第二人民医院肛肠外科盛光副主任医师介绍,预防痔疮的两要诀就是:1.每天保持大便通畅。2.每天便后清洗肛门。据了解,目前,欧美及日韩等发达国家均提倡在排便后沐浴或用水清洗肛门,即湿式水冲法清洗肛门。作者:通讯员帅菲斐
深圳市第二人民医院肛肠外科盛光医生提醒:久坐少动生痔不夸张 夏传茹 帅菲斐为何人们会“坐”以待毙?深圳市第二人民医院肛肠外科盛光医生提醒:久坐少动生痔不夸张夏传茹 通讯员 帅菲斐if(picResCount>0){ document.getElementById("picres").style.display="block"; document.write(""); } 本报记者 夏传茹 通讯员 帅菲斐现如今,越来越多的深圳人都成了“坐班族”。上班时坐着开汽车;工作时坐着打电脑;下班回家,还是坐在沙发上看电视……医生指出,这样的生活习惯为“坐以待毙”埋下了隐患。久坐少动有危害有证据表明,久坐少动对健康危害极大。近日,记者在采访深圳市第二人民医院肛肠外科盛光医生时,他为我们介绍了国际上最新的一些研究结果。2010年1月,美联社援引一项调查指出,加拿大过去10年对1.7万加拿大人进行跟踪调查,研究后发现,一个人如果坐得太久会增加其患病和死亡几率。而且,不论你平时是否定期锻练,长时间地坐着对健康都是有害的,而且坐在哪里无关紧要——办公室、学校、车里、电脑或电视机前等等。重要的是——坐的时间长短。《英国运动医学杂志》最新一期研究报告表明,当一个人坐了几个小时后,他的身体就会释放传递负面有害的信号。当一个人长时间保持坐姿,他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。久坐意味着肌肉缺乏运动,新陈代谢就会紊乱,并导致各种疾病上身。事实上,如果一个人一天的大多数时光“在椅子上度过”,那么他发胖、心脏病的发作,乃至死亡的几率会增大,最终“坐以待毙”。久坐会使结肠蠕动减弱,排便动力缺乏、衰退,肠道平滑肌弹性减弱,大便在结肠中停留时间延长,致癌因子与结肠粘膜接触时间也相应延长从而易患结肠癌。久坐还会导致男性性功能受损,盆腔淤血,前列腺炎高发。运动饮食要配合深圳市第二人民医院肛肠外科盛光医生提醒“非坐不可”的上班一族——必须未雨绸缪,亡羊补牢,见缝插针地进行体育锻炼。方法有很多,比如:多走动、多爬楼梯,忙里偷闲进行运动;平时站立时,有意识地踮起足尖、耸耸肩、扭扭腰;久坐一小时后要起身站立走动一下,喝口水,照一下镜子;周六周日,不要“蜗居”,尽量走动起来,散散步、逛逛街、跳跳舞,让自己出身汗。适度运动可以加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按摩作用。盛光医生还指出,要预防痔病的发生,还要每天保证规律的饮食,注意饮食营养平衡,多食富含纤维素多的食品。不能忽视肉类、蛋类、海产品的摄取,不要忽视早餐,按时进餐,灵活补充水分,睡眠充分。日常生活中注意动静结合。每周运动3次,每次至少30分钟,每天最好坚持走路20~40分钟,以增强体力,改善全身血液循环,增加流向肠道的血液量。改善生活环境,积极寻找放松自己的方法,不要过于把工作中或生活中的烦恼放在心上,愉快地和朋友交流等都可以缓解痔病的烦恼。预防从点滴做起盛光医生还介绍了一些预防痔病的方法。1.要讲究卫生,保持臀部的清洁卫生和干燥,便后用温水清洗肛门。2.要定时排便、不过分用力排便,不久蹲。3.要坐着工作时,应适当变换体位,避免长时间保持一个姿势,避免久坐不动。4.不要让臀部受冷着凉,预防便秘、腹泻.5.饮食讲究平衡,保证充足的饮食量,控制酒精、辣椒等辛辣燥热刺激性食物的摄入。6.有规律的生活,身心愉快,节制情欲及酗酒,避免精神刺激。7.药物保守治疗症状无明显缓解时,请及时去看医生,接受正确的治疗。最后,建议看完本篇文章的你,放下报纸,站立起来,踮起脚尖;然后,走下楼梯,在一个开阔些的地方,扭扭腰、跳一跳,再徒步走上楼……这个时候,你是不是感觉到神清气爽,好有精神呢?
为何人们会“坐”以待毙深圳市第二人民医院肛肠外科盛光医生提醒:久坐少动生痔不夸张夏传茹 通讯员 帅菲斐本报记者 夏传茹 通讯员 帅菲斐现如今,越来越多的深圳人都成了“坐班族”。上班时坐着开汽车;工作时坐着打电脑;下班回家,还是坐在沙发上看电视……医生指出,这样的生活习惯为“坐以待毙”埋下了隐患。久坐少动有危害有证据表明,久坐少动对健康危害极大。近日,记者在采访深圳市第二人民医院肛肠外科盛光医生时,他为我们介绍了国际上最新的一些研究结果。2010年1月,美联社援引一项调查指出,加拿大过去10年对1.7万加拿大人进行跟踪调查,研究后发现,一个人如果坐得太久会增加其患病和死亡几率。而且,不论你平时是否定期锻练,长时间地坐着对健康都是有害的,而且坐在哪里无关紧要——办公室、学校、车里、电脑或电视机前等等。重要的是——坐的时间长短。《英国运动医学杂志》最新一期研究报告表明,当一个人坐了几个小时后,他的身体就会释放传递负面有害的信号。当一个人长时间保持坐姿,他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。久坐意味着肌肉缺乏运动,新陈代谢就会紊乱,并导致各种疾病上身。事实上,如果一个人一天的大多数时光“在椅子上度过”,那么他发胖、心脏病的发作,乃至死亡的几率会增大,最终“坐以待毙”。久坐会使结肠蠕动减弱,排便动力缺乏、衰退,肠道平滑肌弹性减弱,大便在结肠中停留时间延长,致癌因子与结肠粘膜接触时间也相应延长从而易患结肠癌。久坐还会导致男性性功能受损,盆腔淤血,前列腺炎高发。运动饮食要配合深圳市第二人民医院肛肠外科盛光医生提醒“非坐不可”的上班一族——必须未雨绸缪,亡羊补牢,见缝插针地进行体育锻炼。方法有很多,比如:多走动、多爬楼梯,忙里偷闲进行运动;平时站立时,有意识地踮起足尖、耸耸肩、扭扭腰;久坐一小时后要起身站立走动一下,喝口水,照一下镜子;周六周日,不要“蜗居”,尽量走动起来,散散步、逛逛街、跳跳舞,让自己出身汗。适度运动可以加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按摩作用。盛光医生还指出,要预防痔病的发生,还要每天保证规律的饮食,注意饮食营养平衡,多食富含纤维素多的食品。不能忽视肉类、蛋类、海产品的摄取,不要忽视早餐,按时进餐,灵活补充水分,睡眠充分。日常生活中注意动静结合。每周运动3次,每次至少30分钟,每天最好坚持走路20~40分钟,以增强体力,改善全身血液循环,增加流向肠道的血液量。改善生活环境,积极寻找放松自己的方法,不要过于把工作中或生活中的烦恼放在心上,愉快地和朋友交流等都可以缓解痔病的烦恼。预防从点滴做起盛光医生还介绍了一些预防痔病的方法。1.要讲究卫生,保持臀部的清洁卫生和干燥,便后用温水清洗肛门。2.要定时排便、不过分用力排便,不久蹲。3.要坐着工作时,应适当变换体位,避免长时间保持一个姿势,避免久坐不动。4.不要让臀部受冷着凉,预防便秘、腹泻.5.饮食讲究平衡,保证充足的饮食量,控制酒精、辣椒等辛辣燥热刺激性食物的摄入。6.有规律的生活,身心愉快,节制情欲及酗酒,避免精神刺激。7.药物保守治疗症状无明显缓解时,请及时去看医生,接受正确的治疗。最后,建议看完本篇文章的你,放下报纸,站立起来,踮起脚尖;然后,走下楼梯,在一个开阔些的地方,扭扭腰、跳一跳,再徒步走上楼……这个时候,你是不是感觉到神清气爽,好有精神呢?
Vietnam的小药店
痔出血与直肠癌出血的鉴别要点是什么?临床上经常会遇到病人一有少量便血即想到自己是否得了不治之症,整天忧心忡忡,直到医院彻底检查后才如释重担,那么两者有没有鉴别点,本次讲座给大家作以简要介绍。痔疮是直肠下段、肛管和肛门缘的静脉丛曲张所形成的静脉团,属于人体“突起”病变,痔疮的本质是血管团。因此,其出血主要是各种原因(如久蹲、免疫力下降、长期口服抗凝药、饮酒、辛辣刺激等)导致血管团局部破损所致。直肠癌属于恶性肿瘤,是人体的“异常组织”。直肠癌的本质是肿瘤细胞和供应肿瘤细胞的小血管。因此,其出血来源多是癌浸润直肠黏膜使其表面溃烂或癌肿本身破溃导致。 便血特点:痔疮便血的特点是排便中或便后出血,色鲜红,如图:有时大便表面附有少量血液或将手纸染红,有时为滴血,有时可见血液呈喷射状,便后出血多自行停止。若长期反复出血或多次大量出血,还可引起贫血。 直肠癌出血的特点是血与大便相混合,便血呈暗红色,又称为果酱样便,如图:有时仅为大便表面黏血迹。便血常混有粪便及黏液、脓液,或偶伴有血块及坏死组织。便血多不能自行停止。便血的现象并不一定每次都发生。伴随症状:痔疮除便血外还有以下症状:①内痔脱出:早期仅有便血,没有脱出;二期内痔伴有排便脱出,便后能自行回纳;三期不能自行回纳,须用手回纳,甚至在用力或咳嗽时均可脱出。②疼痛:内痔一般无疼痛,如果内痔嵌顿(即脱出后“卡”在肛门不能回纳)可出现剧烈疼痛。③肛门瘙痒。三期以上内痔因括约肌松弛,肠腔内分泌物流出,可致肛门周围潮湿瘙痒。④肛门坠胀。肿大的痔核刺激直肠黏膜或痔黏膜表面炎症引起肛门坠胀。直肠癌伴随症状较多,主要症状有:①直肠刺激症状。常见腹泻,里急后重及排便不尽感,有时每日排便数次,但每次量不多。部分患者可表现为腹泻及便秘交替出现。②癌肿破溃感染症状。常见大便带有脓血及黏液,一般出血量较少,血呈鲜红色或稍暗,附于大便表面,便血常为间歇性,少数病例可发生大量出血,病人有肛门下坠不适感。③肠腔狭窄梗阻症状。癌肿浸润肠壁使肠腔狭窄,引起大便变细变形,严重时出现排便困难。④消耗征象。恶性肿瘤长期慢性消耗,可出现贫血、消瘦等恶病质征象。⑤转移征象。直肠癌一般无疼痛,但癌肿浸润肛管和括约肌则疼痛显著,恶性肿瘤细胞可以随血液淋巴转移至其他部位,如肝脏,肺等。也可直接浸润到临近的组织,如尿道,阴道,前列腺等,产生相应部位的症状。附直肠癌图片:好发年龄:痔疮任何年龄均可发作,但随年龄增长发病率增高。直肠癌好发于中年人或老年人。检查:鉴别痔疮与直肠癌,主要靠医生检查。一般肛门指诊非常重要,因为大部分的痔疮和直肠癌都是发生于手指可以触及的部位。如果用手指由肛门伸入触之,感到内部有柔软突起,表面光滑无压痛的黏膜结节则为痔疮。如果感到肠内有形状不规则边缘不整齐表面不光滑的菜花硬块或边缘隆起中央凹陷的溃疡,并发现肠腔狭窄得仅能容纳一个手指;检查后,指套上沾有血液、黏液者,则极可能患上了直肠癌。其次需要医生用专门的检查设备,如喇叭口肛门镜,电子直肠镜、电子纤维结肠镜等,这些检查要求病人排净大便甚或清洁肠道以便直视下辨别是否为痔疮还是肿瘤。友情提示: 如果您大便带血,千万不能掉以轻心,一定要到找专科医生进行检查,以排除直肠癌可能。即使是医生明确了痔疮出血,如果用药一段时间后仍然有便血时更要注意进一步检查,以免“癌瘤出血”被“痔疮出血”所掩盖而耽误了治疗时机。本文系范学顺医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
让您认识一下肛窦炎是怎么回事? 有位即将大学毕业的男生,在与同学分别之际突然喝了很多酒,而且是他平生第一次喝那么多酒,结果第二天一早,他的肛门坠胀异常,于是赶紧跑来医院,后来经检查发现他的肛窦出现明显的充血(红肿),原来他患了急性肛窦炎。肛窦位于直肠与肛管交界处,开口向上,下端与肛腺连接,肛窦部可分泌液体,液体入肠腔后润滑肛管部,有利于排便,对肛管起保护作用。如果排便次数增多或患有肠炎、痢疾、腹泻等,频繁刺激肛窦或肛窦内积存粪便或被分泌物堵塞,则容易引起肛窦发炎。另外大量饮酒、饮食辛辣刺激也可致肛窦部充血发生炎症,尤其是身体和局部抵抗力降低或身体有慢性消耗性疾病时更容易患病。现在已经证实,引起肛窦炎的致病菌有大肠杆菌、葡萄球菌、变形杆菌、产气杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等,其中大肠杆菌占60%~70%。一般临床将肛窦炎分为急性期与慢性期。急性期,即急性发炎阶段,肛内刺痛,肛管灼热,肛门发胀,下坠,排便时疼痛加重,肛周分泌物增多,常渗出少量脓性分泌物,肛门触痛明显,如果肛门括约肌受到刺激还会引起肛门括约肌痉挛,常有短时间阵发性钝痛,严重者疼痛范围加大并通过阴部内神经、骶神经、会阴神经、肛尾神经而波及臀部、骶尾部、会阴部甚至影响小便顺利排出。慢性期肛窦炎平时无明显症状,排便后有肛门短暂时间的微痛或不适,一般病史较久。本病常因症状不同,轻重程度不一样,而被人忽视。据专家调查,约80%左右的肛门疾病如直肠黏膜下脓肿、肛门周围脓肿、肛乳头肥大等,是由肛窦炎引起的。因此,对肛窦炎进行早期治疗,具有防患于未然的重要意义。治疗上可以采用中西医结合疗法。一般先用中药熏洗以清热燥湿、解毒止痛。方剂为:大黄20g,地丁15g,芒硝10g,苦参30g,枳壳10g,鱼腥草30g,水煎坐浴,每次坐浴5~10分钟。坐浴后用九华膏或马应龙麝香痔疮膏外涂肛管内,并塞入一粒痔疮栓剂,每晚一次。发病急、症状重者,可配合中药保留灌肠法,以清热解毒、止痛。方剂为:黄连15g,黄柏15g,黄芩15g,水煎后取50毫升药液,待药液温度降到35℃左右(接近体温)时,用50毫升注射器或灌肠器保留灌肠,每晚1次。同时急性期肛窦炎肛周症状明显者,还应该积极抗炎治疗,尤其是针对大肠杆菌给予相应的抗菌素会起到明显的效果。慢性期主要以温水坐浴为主,也可用庆大霉素8万单位,每晚灌肠,连续一周,同时禁酒、禁辣等刺激性食物,如果用药仍不明显,必要时将红肿肛窦切开引流。
痔疮手术后的最佳安排是:每日清晨起床后先排大便,然后药物坐浴,吃早餐后去换药。若习惯下午或晚上排便或上午换药后下午(或晚上)又排大便者,排便后仍应药物坐浴,坐浴后条件允许者应当再次去换药,条件不允许者则以纳入肛中1枚痔疮栓为佳最好是止血效果比较好的荣昌肛泰栓,总的原则是排便一坐浴一换药。特殊情况下是换药一排便一坐浴一纳入肛中栓剂。多年的临床实践证明,手术后的护理和治疗按此顺序进行预后都很好,个别不按此顺序治疗的患者或多或少都有这样或那样的问题。痔手术后大便干燥怎么办?如何预防术后便秘?痔疮手术后最重要的问题就是防止大便干燥。如果患者手术前大便正常,手术后能正常进食,大便就不会干燥。但若因担心术后后便秘而不敢进饮食者,往往会出现大便干燥。预防的办法是:手术后鼓励患者进食,多吃蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、韭菜、马齿苋、苹果、梨、香蕉、西瓜、桃、杏等,食物应以米、面、豆制品、瘦肉、猪和羊的大肠、蜂蜜等为主。若出现了便秘的苗头,可加服麻仁润肠丸,每次1丸,每天2次,或口服牛黄解毒片,每次4片,每日2次,观察效果。若已出现了便于便秘症状,以下四种治法可任选一种,效果都很好(1)开塞露20~40毫升,挤入肛中润便。(2)20%甘露醇250毫升口服,再饮水500毫升。(3)中药元明粉8克冲服,多饮水。(4)肥皂水或生理盐水500毫升清洁灌肠。本文系寇玉明医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。